Prêt/e pour démarrer ce voyage ensemble? Je suis là pour te soutenir!

1

Coaching  "FORÊT"

Perte de poids
(calories et macros)

Durée : 8 semaines

Inclus:
  • Plan alimentaire personnalisé et adapté au cours des semaines (utilisation de l'App "MyFitnessPal")
  • Check-in hebdomadaire
  • Support PDFs (Guide des sorties, Meal prep, Liste des courses etc..)
  • Travail sur le "Mindset", le stress, la gestion des émotions
  • Le E-book +de 60 recettes
  • Suivi personnalisé par  WhatsApp 7/7

CHF 199.00

2

Coaching "NATURE"

Perte de poids
(sans compter les calories)

Durée : 8 semaines

Inclus:
  • Plan alimentaire personnalisé et adapté au cours des semaines
  • Check-in hebdomadaire
  • Supports PDFs (Guide des sorties, Meal prep, Liste des courses etc..)
  • Travail sur le "Mindset", le stress, la gestion des émotions
  • Le E-book +de 60 recettes
  • Suivi personnalisé par WhatsApp 7/7

CHF 249.00

3

Coaching "MONTAGNE"

Nutrition et
Plan d'entraînement

Durée : 8 semaines

Inclus:
  • Plan alimentaire personnalisé et adapté au cours des semaines
  • Plan d'entraînement personnalisé
  • Check-in hebdomadaire
  • Support PDFs (Guide des sorties, Meal prep, Liste des course, etc..)
  • Travail sur le "Mindset", le stress, la gestion des émotions
  • Le E-book +de 60 recettes
  • Suivi personnalisé par  WhatsApp 7/7

CHF 299.00

4

E-Book

Livre de +de 60 recettes véganes, saines et faciles à réaliser. Tu trouveras les macros sous chaque recette.

CHF 15.00

A télécharger sur l'e-mail de confirmation de paiement

5

Plans de menus

Pour t'aider à planifier tes repas sans prise de tête:-)

Inclus: 7 journées menus avec calories et macros
  • Option 1: menus à 1600 cal/jour
  • Option 2: menus à 1800 cal/jour

Merci de préciser l'option choisie lors de ta commande!

CHF 49.00

6

Les bases

Tu es intéressé aux bases d'une alimentation végane saine, et à tester des recettes simples et délicieuses à ton rythme?
Alors cette option est pour toi.

Inclus:
  • Le E-book +de 60 recettes
  • Les supports PDFs (Macro-nutriments, Minéraux et Vitamines, Mealprep, Astuces en pâtisserie végane, Guide des Sorties, etc...)
  • La Liste des courses 
  • Le Top 10 des aliments végans

CHF 59.00

7

Prochain événement

"Nutrition, activité et rencontre" 

Sortie accessible à tous!
35-40min de marche pour se motiver à bouger plus & échanger sur le thème de l'alimentation & la santé.

Thé chaud et douceurs en fin de balade pour terminer sur une note chaleureuse:-)

Date:  Mercredi 20 novembre                   17h00 -18.00 environ

Lieu de rdz: Rossens (FR) . Le lieu exact de rdz sera communiqué quelques jours avant.

Toutes le infos vous seront envoyées en début de semaine par WhatsApp.

CHF 10.00


8

Séance coaching par Zoom

30 minutes

Pour les personnes qui ont des questions spécifiques, sans besoin de coaching.  Le lien Calendly pour programmer la séance sera envoyé par email à la confirmation de la commande.

CHF 50.00



9

Bon cadeaux

CHF 20.00

CHF 50.00